Oh ja, es ist Erkältungszeit & mich hat es auch schon erwischt. Das kalte, nasse & windige Wetter hat mich umgehauen. Geht es euch auch so? Dann schaut euch hier meine liebsten Hausmittel für den Kampf gegen die böse Erkältung an.

„Fall in love with taking care of yourself. Mind. Body. Spirit.“

Erkältungszeit ist für mich die Zeit zum warm einkuscheln, Tee trinken & sich auf das gesund werden konzentrieren. Ich gönne mir & meinem Körper viel Ruhe & versuche ihm alles zu geben was er braucht, & das gehört für mich alles dazu:

Mein Lieblingstee.

Mein Tee.
Mein Tee.

In den Erkältungsphasen gibt es bei uns immer ganz viel heißen Tee. Momentan steht regelmäßig der Heidelbeermuffin-Tee auf dem Tisch, der ist auch super als Süßigkeitenersatz. Einfach lecker.

 

Meine Wärmflasche.

Wärme.
Wärme.

Auch meine Wärmflasche ist ein treuer Begleiter seit vielen Jahren. Ein Körnerkissen bleibt einfach nicht so lange warm wie die gute alte Wärmflasche. Sie hilft mir nicht nur bei einer Erkältung, sondern auch bei meinen Lupus-Schmerzen kann sie Wunder bewirken.

 

Die gute Suppe.

Suppe & Eintopf
Suppe & Eintopf.

Ich bin ja ein bekennender Suppenkasper. Die kalte Jahreszeit nutze ich dann besonders gern aus um mir ganz viele nahrhafte & gesunde Suppen & Eintöpfe zu kochen. Sie wärmt wunderbar von innen & bringt ganz viele Vitamine mit. Einfach perfekt.

 

Ruhe Ruhe Ruhe.

Ruhe.
Ruhe.

Das Ruhe eins der besten Mittel gegen Krankheiten ist weiß ja so gut wie jeder. Auch ich lege mich dann gern unter eine kuschlige Decke & versuche so viel Schlaf zu bekommen wie mein Körper braucht um wieder fit zu werden.

 

Dicke warme Socken.

Kuschelsocken.
Kuschelsocken.

Es gibt sie in unendlich vielen Variationen & jeder hat mindestens ein Paar davon im Schrank. Die dicken Socken haben schon zu Omas Zeiten Wunder bewirkt. Ich liebe ja die Strickversion, am liebsten dann auch noch selbstgestrickt. Warme Füße sind einfach das A & O.

 

Die Vitaminbombe. 

Obst.
Obst.

Nicht nur die Suppe oder der Eintopf sind ein super Vitamin- & Nährstofflieferant, auch Obst & Gemüse sollten jetzt besonders auf dem Speiseplan stehen. Ich mache mir dann gerne einen Saft oder Smoothie, den ich mir als Zwischenmahlzeit gönne.

 

Nun kennt ihr meine Wundermittel bei einer Erkältung oder Grippe, was sind eure geheimen Tricks & Tipps um der Erkältung den Kampf anzusagen?

 

Liebst, eure

Laura

  1. Krisi von Excusemebut…
    Sep 26, 2015

    Eine schöne Zusammenstellung. Bei mir ist Ingwer noch Pflicht, in heisses Wasser mit Zitrone wirkt das Wunder. Bei Fieber hilft noch toll frisch gepresster Ananassaft=)
    Liebe Grüsse,
    Krisi
    http://excusemebutitsmylife.blogspot.com

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